Quick Block 临时屏蔽——一条规则搞定番茄钟、冲刺时段和临时数字排毒

Quick Block 临时屏蔽

Quick Block 是 AppBlock 里最直接的功能——选中要拦什么，点一下开始，立刻生效。适合临时的专注需求，不需要预先规划时间计划。

什么时候用 Quick Block

• 临时决定来个 25 分钟番茄钟
• 下午有一个小时的报告要写，不想被社交干扰
• 周末想让自己半小时不碰短视频
• 午休前想先把工作邮件处理完，不想被娱乐弹窗打断

Quick Block 和定时计划的区别很简单：临时 vs 常规。Quick Block 是"现在就要清净"，定时计划是"到点自动拦，不靠下决心"。

基本操作步骤

1. 打开 AppBlock → 进入 Blocking 标签
2. 点 Quick Block（或直接在首页的"Quick Block"卡片上操作）
3. 选择要拦截的对象：

• Apps：选具体要拦的应用（支持搜索）
• Websites：输入域名或关键词（Premium 功能）
• Keywords：URL 关键词匹配（Premium 功能）

1. （可选）Premium 版可以设置 Timer（25 分钟、1 小时、24 小时、自定义时长）或 Pomodoro（番茄钟：专注 25 + 休息 5 的循环）
2. 点 Start 立即开始

Timer 和番茄钟

这两个 Quick Block 进阶选项只在 Premium 版可用。

Timer 模式：设定一个固定时长，到时后 Quick Block 自动结束。默认预设包括 15 分钟、25 分钟、1 小时、2 小时、24 小时等，也可以自定义任意时长。

Timer 模式的典型场景：

• "接下来 45 分钟要开会，期间把短视频和游戏都关掉"
• "今天下午工作 3 小时，然后放开"

Pomodoro 番茄钟模式：默认是 25 分钟专注 + 5 分钟休息的循环，也可以自定义两个时长。适合需要长时间保持节奏的深度工作场景——你不需要手动切换专注/放松，AppBlock 自动帮你来回切换。

Quick Block 与 Schedules 配合

Quick Block 可以和定时计划叠加使用：

• Quick Block 叠加在正在运行的计划之上：Quick Block 的拦截对象和时间会额外叠加到计划上，相当于"在已有的屏蔽基础上再紧一层"
• Quick Block 结束后，定时计划仍按自己的规则运行：两者互不干扰

暂停与提前结束

Quick Block 运行期间，你可以在 AppBlock 的 Quick Block 页面看到倒计时和运行状态：

• 点 Pause 可以临时暂停（Premium 版支持），暂停期间拦截解除，再次点击恢复
• 点 End 可以手动提前结束 Quick Block（严格模式下可能需要解锁才能执行）

常见坑

• 选了一堆应用但感觉没拦全：Quick Block 对"最近打开的应用"拦截最精准，冷启动拦截略有延迟。如果发现某个应用还能打开，通常是权限问题，先跑 Troubleshooting 检查。
• Timer 时间到了还在拦：可能是 Quick Block 和某个定时计划叠加了，Timer 结束了 Quick Block，但定时计划还在运行。检查一下计划列表。
• Pomodoro 休息时间太短想改：在 Quick Block 开始前的配置界面改，运行中无法修改循环节奏。

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